40代、50代になると、
「しっかり寝たはずなのに朝から重い」
「忙しい日が続くと調子を崩しやすい」など、
以前とは違う変化を感じることがあります。
そんなとき、
セルフケアの選択肢として
目にする機会が増えているのがCBDオイルです。
大切なのは、
CBDに何かを任せるのではなく、
まず自分の睡眠や休息、
生活のリズムを振り返り、
「なぜCBDが気になっているのか」
を考えてみることです。
CBDオイルとは何？
CBDは「カンナビジオール」の略称で、
大麻草に含まれるカンナビノイドの一種です。
日本ではCBD自体は
規制対象ではありません。
私たちの身体には、
さまざまな働きを一定の状態に
保とうとする仕組みがあります。
そのためBODY PHILOSOPHYでは、
CBDを治療目的のものとしてではなく、
日々のコンディションケアに
取り入れられる選択肢の
一つとして扱っています。
🌿 THCとの違いも確認する
CBDに興味を持ったときは、
「大麻由来だから怖い」
「CBDだから安心」と
両極端に考えないことがポイントです。
名前だけで判断せず、
CBDとTHCは別の成分であり、
日本では製品中のΔ9-THC濃度に
基準が設けられていることまで知っておくと、
商品表示を確認する際にも役立ちます。
CBDを考える前に、まず毎日の生活を振り返る
「CBDオイルは自分に合う？」
と考える前に、
一日の過ごし方を振り返ってみましょう。
たとえば、
眠る直前までスマートフォンを見ている、
食事時間が毎日違う、
仕事や家事で休む時間を取れていない。
✅ 夜をもっとゆったり過ごしたい
✅ 忙しい日のセルフケア習慣をつくりたい
✅ 年齢による体調の変化を意識し始めた
✅ 自分のコンディションを把握したい
🔎 まず「何のために使いたいのか」を考える
睡眠時間なのか、
仕事後の過ごし方なのか、
毎月変化するコンディションなのか。
BODY PHILOSOPHYでも、
不調を一つの原因に決めつけず、
生活習慣や身体の使い方まで含めて、
その方の状態を
確認することを大切にしています。
CBDオイル選びで見るポイント
CBD製品には、
CBDを中心とした「アイソレート」や、
CBD以外の複数のカンナビノイドなども含む
「ブロードスペクトラム」といった違いがあります。
🧴 ラベルの数字だけで決めない
購入前には、
次のような点を確認しておきましょう。
✅ CBDの含有量や原材料が確認できるか
✅ 製造元や販売元が明確か
✅ 成分分析結果など、
品質を判断できる情報があるか
また、服薬中の場合、
CBDが薬の作用に影響する
可能性が指摘されています。
妊娠・授乳中の方や
持病がある方なども含め、
自己判断で使用せず、
必要に応じて医師へ相談してください。
また、CBDオイルとCBDクリームでは
使い方も異なります。
「人気だから」という理由だけでなく、
自分がどのように取り入れたいのかを
考えて選ぶことが大切です。
自分の状態を知ることから
BODY PHILOSOPHYは、
群馬県高崎市にある
身体読解コンディショニングサロンです。
北高崎駅から徒歩6分の場所で、
身体の使い方や生活習慣を確認しながら、
その日の状態に合わせた整体を行っています。
CBDやニュースキャンも、
日常のコンディションケアの
選択肢として取り扱っています。
CBDを無理におすすめすることはありません。
服薬中の方や持病のある方には、
事前に医師・専門家への
相談もお願いしています。
「CBDオイルが自分に合うのか分からない」
「商品を選ぶ前に、
まず今の身体や生活を振り返りたい」
という方は、
BODY PHILOSOPHYへご相談ください。
