「病院へ行くほどではないけれど、
なんとなく調子が上がらない」
「寝てもすっきりしない日が増えた」
40代、50代になると、
以前とは違う身体の変化が
気になることがありますよね。
そんなときにCBDオイルを知り、
「自分にも必要なのかな」と
興味を持つ方もいるでしょう。
不調を一つの原因だけで考えない
なんとなく不調が続くと、
「睡眠が足りないのかも」
「年齢のせいかな」と
一つの原因に結びつけたくなります。
しかし、7時間眠っていても
就寝時間が毎日違ったり、
仕事中ほとんど席を立たなかったり、
昼食が夕方近くになったりすれば、
毎日の過ごし方も、
身体の状態に関わってきます。
まずは、症状名ではなく
生活を具体的に振り返ってみましょう。
✅ 朝起きたときに、しっかり休めた感覚があるか
✅ 食事や入浴の時間が大きくずれていないか
✅ 仕事や家事の途中で身体を動かしているか
✅ 一日の中で何もしない時間を取れているか
BODY PHILOSOPHYでは、
一つの不調だけを切り取るのではなく、
身体の使い方や普段の過ごし方まで含めて
状態を見ることを大切にしています。
🔎 「何となく」を言葉にする
「調子が悪い」で終わらせず、
「夕方になると重く感じる」
「寝つくまで時間がかかる」など、
いつ・どんなときに気になるのかまで振り返ると、
自分の状態が見えやすくなります。
CBDをどう考えればいい？
CBDは、
カンナビジオールと呼ばれる
カンナビノイドの一種です。
CBDを調べると、
エンドカンナビノイドシステム（ECS）や
ホメオスタシスという言葉を
目にすることがあります。
ホメオスタシスとは、
体温など身体の状態を
一定の範囲に保とうとする
仕組みのことです。
ただし、
「CBDを使えば自律神経の乱れが改善する」
「睡眠の悩みがなくなる」
といった考え方は適切ではありません。
CBDオイルの使用は医療行為ではなく、
特定の不調を治療するものとして
紹介することはできません。
BODY PHILOSOPHYでは、
CBDオイルを
毎日のコンディションを
見直す際の選択肢の一つとして
扱っています。
🌿 まずは日々の生活を見直す
夜遅くまでスマートフォンを見ている、
食事を抜く日が多い、
ほとんど身体を動かさない…
こうした日々の過ごし方が重なることで、
コンディションに影響することもあります。
まずは、睡眠・食事・運動・休息
といった日々の基本を
振り返ってみましょう。
そのうえで、自分に合った
セルフケアを考えていきます。
CBDオイルを考えるなら、まず目的から
CBDオイルが気になったら、
先に「何のために使いたいのか」
を考えてみてください。
「最近よく聞くから」
「高濃度のほうが良さそうだから」
という選び方では、
自分に必要かどうかまで分かりません。
✅ 夜の過ごし方を見直すきっかけにしたい
✅ 毎日のセルフケアに取り入れるものを探している
✅ 年齢によるコンディションの変化を意識している
取り入れたい理由がはっきりすると、
CBDオイルが自分に必要かどうかを
考えやすくなります。
🧴 商品名だけで決めない
CBDにはアイソレートや
ブロードスペクトラムなどの違いがあり、
オイルとクリームでも使い方は異なります。
含有量だけを見るのではなく、
原材料や成分表示、
製造元などを確認することも大切です。
また、服薬中や通院中、
妊娠・授乳中などの場合は
自己判断で取り入れず、
事前に医師などへ相談してください。
自分の今を知ってから選ぶ
なんとなく不調があるからといって、
CBDオイルが必ず必要に
なるわけではありません。
BODY PHILOSOPHYは、
群馬県高崎市にある
身体読解コンディショニングサロンです。
整体をはじめ、
CBDやニュースキャンなども取り入れながら、
身体の使い方や生活習慣を含めて、
その人に必要なケアを考えています。
CBDを無理に
おすすめすることはありません。
「CBDオイルが気になるけれど、
自分に必要なのか分からない」
「なんとなく続く不調をきっかけに、
今の生活や身体を見直したい」
という方は、
BODY PHILOSOPHYへご相談ください😊
何を取り入れるかを決める前に、
まず自分の状態を知るところから
始めてみましょう！
